3 Kata Motivasi Ini Akan Membuat Program Latihan Anda Menjadi Overdrive!

[ad_1]

Apa tiga kata motivasi yang dapat Anda ucapkan kepada diri sendiri yang akan mempercepat program latihan Anda dan mewujudkan impian kebugaran Anda?

“Aku ingin!”

Terlalu sering kita mendekati rutinitas kebugaran kita dengan pikiran “tentang itu,” Ini menghasilkan sikap kontraproduktif terhadap program kebugaran kita. Ucapkan kedua frasa dengan keras (jika Anda berada di tempat umum, Anda dapat menunggu sampai Anda tiba di rumah…atau tidak) dan perhatikan bagaimana perasaan Anda di dalam tubuh Anda. “pada itu” Ini menghasilkan ketakutan dan perasaan “berat”. “Aku ingin untuk saya Ini menghasilkan aktivitas ekstra dalam langkah Anda dan kegembiraan yang terkait dengan apa pun yang ingin Anda lakukan.

Bagaimana saya menggunakan frasa ini untuk membantu saya.

Saya akan jujur, melatih diri saya tidak sulit sama sekali. Saya hanya membuat rencana, mengikutinya, dan beradaptasi di sepanjang jalan. Itu salah satu alasan mengapa saya menjadi pelatih pribadi. Ini menjadi sangat mudah bagi saya. Tetapi ada tujuan yang saya miliki yang benar-benar menantang saya secara mental dan emosional. Bahkan, saya memesan satu sekarang.

Kembali pada bulan Februari, saya memperingatkan tentang angin dan menyewa seorang guru bahasa Prancis untuk mengajari saya bahasa Prancis yang baik. Saya tahu bahasa Prancis ketika saya masih muda tetapi hilang ketika kami pindah ke Amerika Serikat. Karena saya bisa mengingatnya, saya ingin mempelajarinya lagi. Jadi saya mulai melakukan riset, mencari mentor, dan menemukan Sabine. Lahir di Prancis, dia memegang gelar PhD dalam Studi Prancis dan adalah seorang guru… DING DING DING! Saya mengejarnya dan membuatnya bertemu dengan saya, dan setelah percakapan yang menyenangkan saya tahu itu akan berhasil. Jadi, meski saya masih berusaha membangun bisnis, mengasuh anak, dan belajar kota baru, saya tetap bertahan. Saya mengatakan kepadanya bahwa saya akan bersamanya untuk paling banyak tahun, kami mulai.

(Catatan: Ada banyak poin pengajaran yang sangat bagus dalam paragraf terakhir ini tentang mencapai tujuan Anda. Anda mungkin ingin kembali dan membacanya kembali.)

Guru Prancis Ini Menendang Pantatku!

Saya sangat bersemangat di dua kelas pertama itu, dan saya sangat senang akhirnya Kemampuan berbahasa Prancis. Lalu aku benar-benar memukul wajahku. Saya mengingatnya dengan sangat jelas, perasaan kewalahan dan semua pikiran negatif mengalir di kepala saya. “Tidak mungkin aku bisa mempelajari semua ini.” “Kamu tidak akan pernah mendapatkan ini.” dll., dll. Saya terus melakukannya karena saya tidak suka berhenti, tetapi saya mencoba mengendalikan pikiran dan perasaan ini. Saya harus melakukan ini! Dorong dorong dorong!

Kemudian pikiran itu muncul di benak saya, “Saya aku ingin Lakukan ini, “dan saya merasakan ketenangan yang menyertainya. Selesai. Saya tidak mempertanyakan hal-hal ketika mereka sejelas itu. Jadi saya mulai belajar bahasa Prancis dengan cara itu, dan itu sangat membantu saya. Apakah saya masih frustrasi dan tidak sabar? ? Anda bertaruh pada saya lakukan! Tapi saya tidak membiarkan itu menjadi saya. Karena saya “ingin” sekarang saya bisa bersantai, bersenang-senang, dan dengan demikian belajar lebih efisien.

Apa yang terjadi di kepala Anda?

Haruskah Anda “pergi” untuk berolahraga? Atau apakah Anda “ingin”? Jika harus, Anda berjuang sendiri dan itu akan membuat pencapaian tujuan Anda lebih sulit. Jika Anda menyukainya, Anda menikmati prosesnya dan itu akan memungkinkan Anda untuk mencapai tujuan yang Anda inginkan lebih cepat. Jadi tambahkan sedikitaku ingin” Di dalam hidupmu.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*