Rekomendasi dari Fitbit Charge dan MyFitnessPal

Ketika datang ke pelacakan kebugaran, ada banyak pilihan. Fitbit adalah pemimpin industri, tetapi ada opsi yang berbeda. Penerus Fitbit adalah Garmin Vivofit, dan menggunakan Nike untuk membuat pita bahan bakar yang masih dapat Anda beli secara online. Pilihan lain adalah Apple Watch, tetapi jauh lebih mahal daripada pelacak kebugaran lainnya di industri ini. Fitbit telah benar-benar menempatkan pelacak kebugaran di peta dan meningkatkan popularitas mereka, dan mereka sekarang memiliki lebih dari lima produk monitor kebugaran pribadi yang berbeda saja. Fitbit Charge adalah produk terbaik mereka dalam hal harga dan fitur produk. Fitbit memiliki opsi yang lebih banyak dan lebih murah jika Charge memiliki lebih banyak fitur daripada yang Anda cari, tetapi menurut saya itu memiliki nilai terbaik.

Fitbit Charge memonitor langkah pengguna, jarak yang ditempuh (berjalan, tentu saja), kalori yang terbakar, menaiki tangga, menit aktif (ketika detak jantung di atas level tertentu), dan detak jantung. Ini juga melacak tidur dan memiliki jam alarm untuk membangunkan Anda. Itu melacak nomor-nomor ini 24/7 dan semua informasi tersedia untuk ditampilkan di layar perangkat. Itu kemudian dikirim ke aplikasi tempat pengguna dapat melihat riwayat kebugaran mereka. Fitur-fitur ini berguna untuk tujuan kebugaran pengguna karena Anda ingin memastikan bahwa Anda mendapatkan setidaknya 10.000 langkah, serta mencapai tujuan lain yang Fitbit akan membantu Anda tetapkan. Hal hebat tentang Fitbit adalah saat Anda memakainya, ini memberi Anda lebih banyak motivasi untuk tetap aktif. Pelacak juga memiliki fitur-fitur canggih yang mengetahui gerakan latihan tertentu dan mencatatnya ke profil Fitbit Anda. Fitbit juga memiliki komunitas tempat Anda dapat bersaing dengan keluarga dan teman untuk tetap aktif dan menikmati kompetisi. Untuk sedikitnya, bagian dari teknologi ini adalah perangkat yang hebat untuk membantu Anda mencapai dan melampaui tujuan kebugaran Anda. Harganya $ 149,95, tetapi itu akan terbukti sangat berharga jika Anda menggunakannya setiap hari.

Item berikutnya yang saya rekomendasikan sedikit lebih murah daripada Fitbit Charge. Ini adalah aplikasi gratis bernama MyFitnessPal. Saya mengunduh aplikasi ini pada akhir tahun lalu dan itu benar-benar mengejutkan saya. Aplikasi ini sangat luar biasa sehingga saya merasa bersalah karena gratis. Anda mulai dengan membuat profil dengan MyFitnessPal. Masukkan jenis kelamin, tinggi badan, berat badan, dan tujuan penurunan/penambahan berat badan Anda. MyFitnessPal kemudian membuat profil untuk Anda dan memberi tahu Anda dengan tepat berapa banyak kalori yang harus Anda makan per hari.

Setelah menyelesaikan profil Anda, tugas Anda adalah memasukkan makanan Anda ke MyFitnessPal setiap kali Anda makan. Jumlah makanan yang dimiliki MyFitnessPal dalam database mereka sangat mengejutkan. Saya belum pernah mensurvei makanan yang tidak dimiliki MyFitnessPal. Yang harus Anda lakukan adalah memindai kode batang atau mencari makanan dan mencatatnya di jurnal harian Anda. Ini melacak semua nutrisi di setiap makanan dan menunjukkan Anda pada diagram. Grafik berisi jumlah total setiap nutrisi yang dikonsumsi (protein, karbohidrat, serat, gula, lemak, kolesterol, natrium, kalium, vitamin A dan C, kalsium dan zat besi), tujuan Anda untuk hari itu, dan jumlah yang tersisa. dalam asupan makanan Anda atau persentase nilai harian yang masih Anda butuhkan. . MyFitnessPal juga melacak berapa banyak air yang Anda minum sepanjang hari. Salah satu manfaat MyFitnessPal adalah melacak langkah Anda dan Anda juga dapat menambahkan olahraga dan memberi Anda kalori dan nutrisi lain jika Anda memiliki hari yang aktif.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*