Apa karakteristik yang menjadikan rumah sakit sebagai rumah sakit terbaik?

Rumah sakit melayani segmen paling rentan dari populasi kita. Keduanya diperlukan dan ditakuti dan diinginkan dan dibenci. Reaksi terhadap rumah sakit tergantung, dari sudut pandang pasien dan praktisi medis, pada fasilitas yang ditawarkan oleh rumah sakit tersebut. Beberapa rumah sakit terbaik memiliki beberapa karakteristik pembeda umum yang membedakan mereka dari rumah sakit lain. Tantangan utama bagi rumah sakit ini adalah untuk terus melakukan bisnis sementara pada saat yang sama menyediakan layanan kesehatan berkualitas tinggi dengan biaya yang wajar.

Berikut adalah beberapa rumah sakit “penting” yang perlu memenuhi syarat sebagai salah satu rumah sakit terbaik.

1. Koordinasi sistem perawatan kesehatan

Rumah sakit perlu menerapkan sistem yang menyediakan perawatan pasien yang lancar. Ini termasuk transisi yang mulus dan tanpa kerumitan dari pasien rawat jalan ke rawat inap ke rehabilitasi. Menyederhanakan sistem membantu pasien memahaminya dengan lebih baik dan merespons dengan lebih positif.

2. Spesialisasi dan fokus

Rumah sakit terbaik didedikasikan untuk menyediakan perawatan khusus untuk penyakit tertentu. Fokus mereka adalah mengembangkan dan memberikan perawatan terbaik dan terkini di bidangnya. Rumah sakit multispesialis menyediakan bangsal dan departemen terpisah untuk perawatan terpisah. Garis aliran ini berfungsi dan memudahkan untuk mengatur dan mengelola rumah sakit.

3. Menggunakan tim untuk memberikan perawatan kesehatan

Perawatan kesehatan tidak dapat tetap terbatas pada diagnosis, pengobatan, dan pembedahan. Tim medis, paramedis, dan profesional kesehatan yang lengkap harus tersedia untuk merawat pasien. Rehabilitasi dan pemulihan menjadi perhatian utama rumah sakit terbaik sebagai rawat inap, pengobatan dan perawatan pasien.

4. Transparansi harga

Dengan meningkatnya biaya perawatan kesehatan, pasien menjadi lebih dan lebih pribadi tentang sistem penagihan rumah sakit. Mereka yang memiliki sistem transparan mendapat skor lebih tinggi dalam hal kepercayaan dan keandalan.

5. Personil yang terlatih dan terintegrasi

Staf terlatih dan berpengetahuan meningkatkan kepercayaan antara pasien dan pihak pasien dan mengarah pada kinerja yang efisien. Ini juga mengurangi konflik dan gangguan pekerjaan. Rumah sakit terbaik mempekerjakan staf untuk berkoordinasi antara tim medis dan pihak pasien.

6. Perawatan pribadi

Rumah sakit terbaik tidak mengobati penyakit umum tetapi memperhitungkan dimensi pribadi pasien. Ini termasuk riwayat keluarga, riwayat genetik, dan gaya hidup masing-masing pasien.

7. Secara teknis canggih

Tingkat keberhasilan di rumah sakit, terutama di bidang operasi, bergantung pada infrastruktur teknologi yang tersedia. Peralatan dan perawatan canggih berdiri di belakang hasil luar biasa di rumah sakit terbaik.

8. Tambahkan layanan

Rumah sakit juga berfungsi sebagai pusat pendidikan untuk pencegahan dan identifikasi kecenderungan penyakit yang paling umum. Mereka menjalankan kamp kesadaran kesehatan, fasilitas pemeriksaan rutin, dan saran nutrisi dan nutrisi untuk mencegah gaya hidup dan penyakit lainnya.

Selain fasilitas ini, rumah sakit terbaik menjaga standar kebersihan dan kebersihan yang tinggi untuk staf, peralatan, dan semua orang yang mengunjungi rumah sakit untuk mengurangi kemungkinan infeksi dan kontaminasi di antara pasien. Mereka berpusat pada pasien dan fokus pada peningkatan efisiensi operasional yang berkelanjutan. Rumah sakit terbaik biasanya mengingat kebutuhan penting ini.

Read More

Kesehatan dan olahraga

Menjadi sehat dan menikmatinya tidak dapat dilebih-lebihkan, tetapi pertanyaannya adalah bagaimana kita menjaga kesehatan yang baik. Organisasi Kesehatan Dunia mendefinisikan kesehatan sebagai keadaan kesejahteraan mental, spiritual dan fisik yang lengkap. Orang memiliki prinsip yang berbeda terkait dengan kesehatan. Di dunia yang serba cepat saat ini, tetap bugar di segala usia dan jenis kelamin sangat penting. Kesejahteraan individu mencakup 5 indikator utama: kesehatan sosial, spiritual, mental, fisik, dan emosional.

Kiat untuk kesehatan yang baik

Penentu kebugaran pribadi adalah umpan balik pasif, aktif, atau tambahan yang memastikan petunjuk yang diperlukan untuk pengambilan keputusan dan tindakan. Mempertahankan kebugaran fisik sejati tidak berasal dari pusat kebugaran dan menghindari makanan melainkan dari koneksi aktif dan vokal, menemukan energi Anda, dan cinta Anda. Tetap bugar juga penting dari perspektif moneter, tetapi ini tentang mencari tahu satu strategi yang paling cocok untuk Anda.

Indikator kunci dari tubuh yang sehat adalah penampilan fisik, oleh karena itu sangat penting untuk mempertahankan pendekatan holistik untuk kebugaran dan kesehatan. Orang yang sehat adalah orang yang enerjik, enerjik, enerjik, enerjik dan bebas dari penyakit. Kebugaran jasmani mengacu pada kondisi tubuh dan responsnya terhadap penyakit, dan untuk menjaga kesehatan yang diinginkan Anda perlu merawat tubuh Anda. Gunakan tips di bawah ini untuk menjaga kesehatan fisik Anda.

  • Latihan ketahanan, kekuatan, dan fleksibilitas dalam rutinitas Anda.

Kembangkan rejimen olahraga yang mencakup aktivitas terstruktur untuk dilakukan seperti berjalan, berlari, latihan kekuatan / jika Anda menjalani kehidupan yang tidak banyak bergerak. Prioritaskan nutrisi yang tepat – Setiap pembatasan konsumsi nutrisi harus di bawah pengawasan ahli gizi atau dokter. Buat rencana diet yang mencakup karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral dengan makan dalam jumlah kecil sering dan sepanjang hari.

  • Narkoba dan alkohol.

Anda harus menahan diri dari atau membatasi konsumsi alkohol. Obat-obatan dan alkohol mengubah metabolisme tubuh dan menyebabkan perubahan suasana hati. Alkohol memperlambat fungsi pernapasan tubuh, pengaturan suhu, dan dehidrasi tubuh. Obat-obatan dan alkohol memiliki efek buruk pada fungsi motorik dan kognitif dan mengakibatkan waktu respons yang lambat, koordinasi tangan-mata yang buruk, dan penurunan keseimbangan.

  • Dapatkan jumlah tidur dan istirahat yang cukup.

Pastikan Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak dan istirahat teratur untuk bersantai. Area tidur Anda akan gelap, nyaman dan tenang untuk tidur selama 7 hingga 9 jam setiap hari untuk merevitalisasi tubuh. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda memiliki masalah tidur atau insomnia. Selain itu, pengobatan rumahan ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda – selada liar, magnesium, pil kalsium, hop, aromaterapi, yoga.

Nutrisi dan kesehatan yang baik

Tubuh adalah kendaraan Anda, jadi untuk menjaga mesin tetap berjalan, ikuti kebiasaan makan yang sehat sebelum berolahraga. Menurut seorang spesialis kedokteran olahraga, makan banyak makanan dan cairan terus meremajakan tubuh Anda sebelum, selama, dan setelah berolahraga. Ahli gizi merekomendasikan untuk fokus pada tiga bidang utama dalam rejimen latihan Anda untuk mencegah terbang rendah bahan bakar dengan mengikuti poin di bawah ini sebelum, selama dan setelah latihan Anda.

  • Sebelum berolahraga, isi bensin!

Kegagalan untuk mengisi bahan bakar membatasi kinerja Anda secara keseluruhan dan mengurangi efisiensi pembakaran kalori tubuh Anda. Bahan bakar dua jam sebelum latihan Anda dengan minum banyak air untuk menghidrasi tubuh Anda. Makan karbohidrat sehat seperti roti gandum utuh, biji-bijian atau pasta, yogurt bebas lemak, beras merah, pasta dan makan buah dan sayuran 5-10 menit sebelum berolahraga. Hindari protein sehat dan lemak jenuh karena mereka lebih lambat dicerna, menghilangkan energi tubuh yang memasok darah dan oksigen yang dibutuhkan.

  • saat berolahraga

Jaga diri Anda tetap terhidrasi dengan air dengan mengambil gigitan kecil secara teratur. Jangan makan jika Anda telah berolahraga kurang dari satu jam. Untuk latihan yang lebih lama, makanlah sekitar 100 kalori dari karbohidrat seperti kismis, pisang, atau makanan ringan setiap 30 menit, dan kemudian setelah berolahraga, isi kembali karbohidratnya.

Setelah 20-60 menit berolahraga, jaringan otot Anda dapat menyimpan karbohidrat dan protein sebagai energi untuk pemulihan. Di tengah latihan Anda, makan karbohidrat tanpa pencernaan yang mudah untuk menghemat energi dan mencegah kelelahan.

• setelah pelatihan

Makan makanan yang kaya protein untuk memperbaiki dan menumbuhkan jaringan otot, seperti kentang panggang, muffin sereal, atau sandwich kacang. Minum banyak air yang dicampur dengan jus jeruk 100% untuk meningkatkan karbohidrat, cairan, dan potasium Anda. Dalam 30 menit berolahraga, makan camilan dengan 300-400 energi atau 75-100 gram karbohidrat dan 6 gram protein. Biasakan makan makanan yang tinggi karbohidrat setiap hari, yang membuat perbedaan antara kelelahan dan tujuan olahraga Anda.

indikasi

Nutrisi memainkan peran utama dalam kinerja tubuh dalam aktivitas yang menuntut fisik. Kurangnya jumlah lemak dan karbohidrat yang cukup dalam makanan Anda membuat sel-sel otot Anda kehilangan kekuatan yang dibutuhkan untuk kinerja yang optimal. Temukan dengan meningkatkan asupan energi harian sebesar 70% bagi atlet yang gigih berasal dari karbohidrat. Dengan demikian, karbohidrat menyediakan antara 40% – 50% dari kebutuhan energi Anda pada tahap awal latihan.

Jaga kesehatan dengan makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan cukup tidur dan istirahat. Kesehatan jasmani yang baik meliputi fungsi tubuh, pembentukan, pemeliharaan, dan perkembangan. Menjadi sehat dan bugar adalah pengejaran setiap orang, memahami apa yang Anda butuhkan dan apa yang dapat Anda lakukan, dan menemukan orang yang tepat untuk membantu Anda dalam perjalanan ini.

Manfaat berolahraga

Aktivitas fisik secara teratur meningkatkan kebugaran Anda dalam banyak cara. Para peneliti mengatakan bersepeda meningkatkan pengkondisian kardiovaskular dan bersepeda dalam pelatihan intensitas tinggi. Manfaat kesehatan dari bersepeda meliputi: Ini ramah-sendi ketika Anda meletakkan beban pada panggul Anda, bukan kaki Anda. Karenanya bersepeda / sangat bermanfaat bagi orang tua dan mereka yang menderita nyeri sendi.

Bersepeda sangat bagus untuk pembuluh darah, otak, dan jantung karena dapat merangsang pelepasan endorfin, yang mengarah pada perasaan bahagia. Latihan pedal untuk kelompok otot gluteal bawah, paha depan, betis dan otot soleus. Selama fase pemulihan, hamstring dan jaringan otot fleksor paha dan pinggul digunakan. Bersepeda juga bermanfaat bagi otot perut, lengan, dan bahu yang digunakan untuk keseimbangan dan pelurusan.

Akhirnya

Kesimpulannya, menjaga kesehatan yang diinginkan memerlukan banyak elemen seperti sikap positif, olahraga teratur dan nutrisi yang optimal. Merawat tubuh Anda dan menikmati pencapaian Anda memiliki manfaat mental dan fisik yang nyata. Berbagai kegiatan ada untuk membantu meningkatkan kualitas hidup Anda. Memulai dari yang kecil dan mempertahankan tujuan yang diinginkan dapat secara dramatis mengubah jalan hidup Anda. Gunakan rekomendasi ini, dan Anda akan mendapat banyak manfaat.

Read More

Bisakah berolahraga di mesin olahraga menurunkan kadar kolesterol?

Orang Amerika telah diberitahu untuk serius memantau kadar kolesterol mereka, dan jika naik di atas ambang batas tertentu, 200 untuk kolesterol total dan 130 untuk kolesterol LDL, mereka perlu mengambil langkah-langkah untuk menurunkannya ke tingkat yang dapat diterima. Ini penting jika kita ingin terhindar dari penyakit jantung. Hasilnya adalah seperempat orang Amerika berusia 45 tahun ke atas menggunakan statin, menurut Pusat Statistik Kesehatan Nasional. Sementara obat-obatan ini berhasil meningkatkan profil lipid, harganya mahal dan dapat menyebabkan efek samping. Pilihan lain adalah memulai program latihan. Anda tidak hanya dapat menurunkan kadar kolesterol, tetapi Anda juga akan menikmati manfaat lain dari gaya hidup aktif seperti energi yang lebih baik, suasana hati yang lebih baik, dan sistem kekebalan yang lebih kuat.

Olahraga dapat meningkatkan kadar lipid dengan mengurangi LDL dan meningkatkan HDL. Ini dilakukan dengan beberapa cara. Salah satu cara yang paling jelas adalah memungkinkan Anda untuk mempertahankan berat badan yang sehat, yang terkait dengan tingkat LDL yang lebih rendah.

Peneliti juga percaya ada dua cara lain olahraga dapat menurunkan LDL. Yang pertama adalah bahwa olahraga meningkatkan volume protein pembawa kolesterol dalam darah. Partikel yang lebih kecil dan lebih padat lebih berbahaya karena bisa masuk ke lapisan jantung dan pembuluh darah dan menyebabkan kerusakan, jadi menjaga partikel ini lebih besar mengurangi risiko penyakit jantung.

Cara kedua adalah bahwa olahraga merangsang enzim yang membantu menghilangkan LDL dari dinding darah dan pembuluh darah dan mengangkutnya ke hati untuk diekskresikan. Hal ini penting karena tubuh membutuhkan kolesterol untuk fungsi yang sehat tetapi membutuhkan cara untuk menghilangkan kolesterol ketika tertelan. Proses ini adalah cara untuk tetap seimbang.

Olahraga juga dapat meningkatkan kadar HDL. Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa latihan aerobik dapat meningkatkan HDLL sebesar 3-6%.

Lantas jenis olahraga apa yang paling efektif untuk menurunkan kadar kolesterol? Penelitian telah menunjukkan bahwa latihan yang intens efektif dalam meningkatkan level, sementara latihan yang kurang intens efektif dalam mempertahankan level. Pelatih elips adalah mesin kebugaran serbaguna yang memungkinkan Anda merancang latihan rutin yang mencapai salah satu tujuan ini. Jika Anda seorang pecinta kentang dan ingin menjadi bugar, Anda dapat memulainya dengan lambat, kemudian menggunakan fitur elips, seperti resistensi, tanjakan, dan langkah besar per menit, untuk meningkatkan intensitas secara bertahap seiring dengan peningkatan kebugaran Anda. Tingkat pengerahan tenaga yang dirasakan lebih rendah, yang berarti tubuh Anda bekerja lebih keras daripada yang dirasakan, membuatnya lebih mudah untuk mempertahankan tingkat latihan yang intens. Karena latihan elips berdampak rendah, Anda dapat menikmati manfaat kebugaran bahkan jika Anda memiliki masalah persendian. Program preset memungkinkan Anda untuk mengubah latihan Anda, membantu menghindari kelelahan.

Mempertahankan kadar kolesterol yang sehat adalah penting jika Anda ingin hidup panjang dan aktif. Program olahraga teratur pada pelatih elips baru atau bekas dapat memberi Anda profil lemak yang sehat tanpa menggunakan obat mahal yang dapat menyebabkan efek samping.

Read More

Bagaimana memilih latihan elips terbaik untuk pusat kebugaran?

Mesin elips adalah salah satu peralatan paling populer di klub kebugaran. Mereka telah muncul sebagai pilihan yang lebih baik bagi orang-orang yang ingin melakukan pelatihan kardio yang efektif. Dengan menggabungkan yang terbaik dari berjalan, berlari, dan memanjat tangga, perangkat ini membantu Anda membakar kalori ekstra. Sambil memberikan tubuh bagian atas dan bawah Anda latihan menyeluruh, elips tidak memberi tekanan yang tidak semestinya pada persendian Anda. Jika Anda memiliki klub kesehatan atau pusat kebugaran yang masih belum memiliki mesin elips, inilah saatnya untuk mendapatkannya. Berikut adalah poin utama yang harus Anda ingat saat membeli mesin.

1. Rentang level resistensi

Tidak masuk akal bahwa semua peralatan pelatihan di ruang olahraga Anda kompatibel dengan persyaratan kebugaran klien Anda. Evaluasi intensitas pelatihan yang sesuai untuk audiens Anda. Periksa tingkat watt untuk resistansi maksimum atau daya unit. Akan tepat untuk memilih mesin yang menawarkan berbagai tingkat resistensi. Ini akan membantu semua klien Anda untuk mendapatkan latihan kardio yang efektif.

2. Periksa panjang langkah mesin

Faktor penting lainnya yang perlu dipertimbangkan saat membeli elips adalah panjang langkah. Ini adalah jarak maksimum antara kedua kaki saat pengguna sedang mengerjakan mesin. Panjang langkah memberi Anda gambaran tentang kenyamanan yang dapat dialami pengguna saat mengayuh. Jika panjangnya terlalu pendek, gerakan akan dibatasi. Ini akan mencegah Anda mendapatkan manfaat penuh dari pelatihan elips. Panjang ideal untuk sepeda profesional harus lebih dari 50cm.

3. Ketahui berat unit sebelum membeli

Berat adalah kriteria lain yang harus Anda ingat saat membeli mesin elips untuk pusat kebugaran. Pilih mesin yang terlalu ringan dan mungkin tidak stabil saat mengayuh. Anda tidak ingin klien merasa waspada selama pelatihan. Cari tahu juga berat maksimum pengguna yang didukung. Ini akan memberi Anda ide bagus tentang stabilitas sepeda. Mesin yang lebih ringan tidak akan menanggung beban lebih. Pilih perangkat yang mendukung bobot pengguna lebih dari 150kg agar aman.

4. Beli mesin elips dengan struktur rangka yang kokoh

Anda menginginkan sepeda yang kuat dan tahan lama untuk ruang kebugaran Anda. Mesin gym dapat mengalami keausan parah. Struktur kokoh memungkinkan mereka untuk menahan tekanan untuk waktu yang lebih lama. Ini juga mengurangi kemungkinan pemadaman dan gangguan layanan. Ada banyak pilihan murah yang tersedia di pasaran dengan bingkai plastik. Hindari peralatan seperti itu dan pilih mesin berkualitas tinggi dari produsen terkemuka.

5. Pertimbangkan fitur konsol sebelum membeli

Apakah pelanggan Anda menginginkan mesin dengan konektivitas cerdas? Banyak orang melacak target kebugaran mereka melalui aplikasi di perangkat pintar mereka. Mereka ingin memasangkan perangkat dengan pengontrol sepeda elips untuk melacak metrik utama. Selain itu, konsol layar sentuh memungkinkan pengguna dengan mudah mengelola kontrol dan konten yang mereka tonton selama berolahraga. Lakukan riset untuk melihat fitur apa yang diinginkan pelanggan Anda. Ini akan membantu Anda membuat pilihan yang tepat saat membeli.

Sesuatu yang kecil

Sasaran kenyamanan dan kebugaran klien Anda akan menentukan jenis mesin elips yang Anda pasang di pusat kebugaran Anda. Adalah tepat untuk mengetahui kebutuhan dan preferensi mereka dan kemudian meneliti mesin yang tersedia di pasar. Ini akan membantu Anda mendapatkan unit terbaik untuk meningkatkan tingkat kepuasan pelanggan dalam aktivitas olahraga Anda.

Read More

Rumah sakit multispesialis

Kami adalah organisasi bersertifikat ISO 9001:2000 dan salah satu dari sedikit organisasi yang menyediakan layanan kesehatan pribadi dan tidak memihak kepada orang-orang dari semua lapisan masyarakat. Terletak di jantung Delhi Selatan, Aakash adalah salah satu rumah sakit modern dan terkemuka di kota, menawarkan berbagai fasilitas medis terluas di bawah satu atap. Kami juga terdaftar di “Direktorat Pelayanan Kesehatan? Pemerintah Delhi, India. Rumah sakit menyediakan layanan 24 jam yang meliputi Ultrasound, Tes Lab, X-ray, EKG, Holter, Doppler, TMT & Echo selain semua pemeriksaan medis dilakukan dengan menggunakan Teknologi terbaru yang tersedia dalam peralatan diagnostik canggih. Pemeriksaan ketat dan kualitas memastikan hasil pengujian yang andal dan berkualitas tinggi.

Kami di Akash menyediakan pelanggan kami dengan kamar deluxe, AC dan kamar ekonomi. Selain itu, kami juga pionir dalam menyediakan pasien kami dengan layanan premium yang unik seperti “pipa terintegrasi yang menyediakan fasilitas oksigen dan penyedotan di samping setiap tempat tidur. Tim dokter yang berdedikasi tinggi bekerja sepanjang waktu untuk menyediakan cakupan medis. Layanan rawat inap dilengkapi dengan fasilitas pusat penitipan anak. , sedangkan pasien rawat jalan dapat menikmati fasilitas seperti Pusat Pemeriksaan Kesehatan Tingkat Eksekutif yang eksklusif. Akash diluncurkan kembali pada Mei 2004 di bawah manajemen baru Dr.Gaba & Associates Medicare Pvt. Ltd.

Sebagai hasil dari upaya tak kenal lelah dan kerja keras kami, dalam waktu yang singkat kami telah menjadi salah satu pusat rujukan terkemuka di kota ini untuk prosedur medis, bedah, ortopedi, ginekologi, dan banyak prosedur lanjutan lainnya secara rutin. Dokter kami yang berkualifikasi tinggi dan staf layanan yang terlatih membuat pasien merasa seperti di rumah sendiri, sehingga menjadikan kami nama yang harus diperhitungkan.

Kami ingin memperkenalkan organisasi Anda ke fasilitas Medicare/Healthcare kami yang telah kami kembangkan ke banyak organisasi seperti Sodexho, Tata Motors, Unitech, ICICI, Raksha, Alankit, Genins, Bajaj Alliance, Solusi E-Meditek, TTK, Medsave, Vipul Medicorp , Medi Assist India, Medicare, Park Medilime, UnitedHealthcare, Paramount, Layanan Kesehatan Utama, FHP, Royal Sundaram, DHS, East West Assist TPA, ICICI, Anyuta Medinet Ltd. Jalan aman?

Rencana perawatan kesehatan yang komprehensif adalah konsep lain yang telah ditekankan untuk memberikan perawatan kesehatan preventif, diagnostik dan kuratif yang tepat waktu, hemat biaya dan berkualitas tinggi untuk pasien kami.

Sentuhan pribadi dari tim kami yang berdedikasi dan peduli meningkatkan standar layanan kesehatan di setiap langkah. Kualitas diperiksa dan ditingkatkan dalam semua aspek perawatan pasien.

Sejak diluncurkan, kami telah menyediakan solusi perawatan kesehatan yang dibuat khusus untuk berbagai organisasi dan badan usaha selama lebih dari dua dekade sekarang. Kami memiliki keterampilan, pengalaman, kekuatan operasional, dan tenaga medis dan paramedis untuk mengelola dan mengoperasikan fasilitas medis darurat dan fasilitas medis sesuai dengan kebutuhan individu masing-masing organisasi. Kami telah berkecimpung di bidang ini selama lebih dari dua dekade dan menikmati hak istimewa untuk dipercaya oleh banyak institusi dan organisasi untuk menyediakan layanan medis dan darurat. Dalam upaya kami untuk memberikan layanan yang berkualitas, inovatif dan inovatif kepada masyarakat secara keseluruhan, kami ingin menawarkan berbagai layanan di depan pintu Anda.

Read More

Pusat kebugaran adalah manfaatnya

Manfaat perawatan kebugaran sangat banyak, itulah sebabnya kebutuhan untuk tetap bugar menjadi prioritas bagi banyak praktisi kesehatan, ahli gizi, dan bahkan tokoh olahraga. Ini mungkin menjelaskan mengapa kebanyakan orang berusaha keras untuk tetap bugar. Upaya kebugaran ditujukan untuk menjaga kesehatan tubuh serta pikiran dan jiwa.

Upaya seperti diet selektif, olahraga dan bahkan minum beberapa pil dilakukan dengan tujuan tunggal untuk memastikan bahwa tubuh tetap dalam kondisi yang baik. Kebugaran juga dilakukan sebagai ukuran bantalan untuk menjaga penyakit dan penyakit yang terkait dengan tubuh yang tidak sehat. Mampu tetap fit memastikan tubuh tetap sehat dan bebas penyakit. Jadi apa manfaat kebugaran perawatan kesehatan? Berikut beberapa manfaatnya:

Menjaga kesehatan tubuh

Fitness dilakukan agar tubuh tetap sehat dan bugar. Makan makanan sehat, olahraga dan minum beberapa pil kebugaran untuk menjaga tubuh dalam bentuk yang tepat sehingga tubuh dapat berfungsi dengan normal dan mudah. Tubuh cenderung mengambil banyak melalui makanan dan minuman, dan dengan asupan ini zat beracun seperti kolesterol dan lemak dimasukkan ke dalam tubuh membuat tubuh tidak sehat dan rentan terhadap penyakit dan agen penyakit.

Oleh karena itu, menjaga kebugaran adalah tindakan pencegahan yang baik untuk memastikan kesehatan dan fungsi tubuh. Kebugaran merupakan unsur kesehatan dan keduanya tidak dapat dipisahkan karena tubuh yang sehat adalah tubuh yang sehat. Tubuh yang sehat memperpanjang umur dan memastikan umur panjang bebas dari masalah kesehatan.

Mengurangi kemungkinan penyakit dan infeksi

Mempertahankan tubuh yang bugar mengurangi paparan tubuh terhadap infeksi dan penyakit sebagai akibat dari pengembangan sistem kekebalan untuk memeranginya. Beberapa penyakit yang membunuh banyak orang terkait dengan praktik yang tidak benar seperti mengonsumsi makanan yang mengandung lemak berlebih, mengonsumsi makanan yang tinggi kolesterol dan yang paling utama adalah tidak berolahraga agar tubuh tetap bugar dan bugar.

Penyakit seperti obesitas terjadi karena mengabaikan kebutuhan tubuh dalam hal menjaga kebugaran. Oleh karena itu, menjaga kebugaran memastikan bahwa penyakit tersebut tidak dapat mempengaruhi kita dan tubuh kita. Maka penting bagi kita untuk menjaga tubuh agar tetap fit dan sehat agar penyakit tidak menyerang tubuh.

Read More

Prolaps katup mitral: Dapatkan fakta sebelum perawatan – itu bisa menjadi ketidakseimbangan

Setiap tahun banyak orang didiagnosis dengan prolaps katup mitral, yang menunjukkan bahwa salah satu atau kedua katup mitral tidak membuka dan menutup dengan benar karena darah dipompa dari bagian atas jantung ke bagian bawah yang kemudian keluar ke bagian atas. dari hati. sisa tubuh. Diagnosis ini menunjukkan bahwa katup telah runtuh karena masalah struktural pada katup itu sendiri, yang memerlukan koreksi bedah atau penggantian untuk memperbaiki masalah tersebut.

Orang biasanya pergi ke dokter ketika mereka mengalami gejala seperti pusing atau pingsan (sinkop), detak jantung yang cepat ketika berdiri (takikardia), masalah pencernaan, kelelahan umum, tekanan darah rendah, mati rasa, atau kabut otak, dll., dan ketika tes menunjukkan aliran darah melalui itu. Jantung tidak enak badan, atau katup tampaknya tidak membuka dan menutup dengan benar, diagnosisnya sering kali adalah prolaps katup mitral. Kemudian untuk beberapa alasan, diagnosis ini menunjukkan kesalahan struktural pada katup. Penting untuk diingat untuk diagnosis ini bahwa disfungsi katup mungkin bukan cacat struktural yang memerlukan pembedahan – mungkin sebenarnya adalah kerusakan sistem saraf otonom atau diskinesia motorik yang sebenarnya berada di belakang katup yang tidak berfungsi dengan baik.

Seperti yang Anda duga, prolaps katup mitral sering memiliki gejala yang mirip dengan disfonia. Dan ketika mereka tidak dapat menentukan penyebab pasti dari kerusakan katup atau kombinasi gejala, mereka menyebutnya sindrom MVP – yang sebenarnya adalah disfonia ketika Anda mengetahui detailnya. Untungnya, banyak bentuk disfonia dapat diobati secara efektif dengan berbagai pilihan pengobatan alami termasuk suplemen nutrisi, olahraga, menjaga keseimbangan air dan elektrolit, dan hal-hal lain yang tidak memerlukan pembedahan.

Memang benar bahwa dalam beberapa kasus ada cacat struktural atau masalah pada katup yang memerlukan pembedahan untuk memperbaikinya. Tetapi jika ada keraguan sama sekali tentang hal itu, mungkin lebih berharga daripada waktu untuk mencari pendapat dari spesialis gangguan otonom atau dokter diskinesia otonom dan membiarkan dia setidaknya melakukan beberapa tes, tentu saja sebelum menjalani operasi. Tempat terbaik untuk melakukan ini adalah dengan mencari Google untuk sesuatu seperti dokter disfonia atau pusat perawatan disfonia. Bahkan jika tidak ada satu pun di tempat Anda, mungkin ada baiknya melakukan perjalanan ke klinik berperingkat tinggi dan mendapatkan beberapa jawaban spesifik sebelum memulai protokol perawatan lainnya. Lebih baik menjelaskan sejelas mungkin tentang apa yang sedang terjadi dan kemudian memulai pengobatan daripada memulai pengobatan ketika Anda tidak yakin.

Read More

Menderita kebiasaan buruk? Ikuti tips ini untuk kesehatan

Angka-angka yang sulit untuk diabaikan. Enam dari sepuluh orang Amerika minum alkohol secara teratur, sementara hanya tiga dari sepuluh yang berolahraga secara teratur, menurut sebuah studi tahunan tentang perilaku kesehatan di Amerika Serikat. Abaikan saran terkait kesehatan dengan risiko Anda sendiri.

Laporan tersebut mencakup berbagai kebiasaan kesehatan yang baik dan buruk dari orang dewasa Amerika – ini termasuk penggunaan alkohol, merokok, olahraga teratur, berat badan Anda dan berapa banyak tidur yang Anda dapatkan.

Studi ini menggunakan data dari Survei Wawancara Kesehatan Nasional 2005-2007 (disingkat NHIS), yang dilakukan setiap tahun oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Pusat Statistik Kesehatan Nasional. Temuan ini didasarkan pada data yang dikumpulkan dari 79.096 wawancara dengan orang dewasa Amerika berusia 18 tahun ke atas. Tanggapan menyoroti perbedaan antara jenis kelamin, ras dan kelompok sosial ketika datang ke banyak perilaku umum.

Berkenaan dengan alkohol, tingkat penggunaan tetap stabil selama bertahun-tahun. Survei terbaru menemukan bahwa…

Pria lebih mungkin untuk minum daripada wanita (68% vs 55%); Wanita lebih mungkin dibandingkan pria untuk tidak minum alkohol (31% berbanding 18%).

Orang kulit putih lebih mungkin daripada kelompok lain (Afrika Amerika, Asia, Penduduk Asli Amerika, atau Penduduk Asli Alaska) untuk pesta alkohol.

– Dan inilah kejutannya – semakin berpendidikan responden, semakin besar kemungkinan dia untuk minum. 74% dari mereka yang memiliki gelar sarjana adalah peminum alkohol, dibandingkan dengan 44% dari mereka yang memiliki ijazah sekolah menengah.

Kita semua tahu betapa berbahayanya merokok bagi tubuh, tetapi banyak yang masih berjuang untuk berhenti merokok. Sejak tahun 1997, tingkat merokok telah turun beberapa poin persentase, namun survei CDC menemukan bahwa…

Satu dari lima orang dewasa merokok, tetapi lebih dari setengahnya (58,5%) tidak merokok sama sekali.

Empat dari 10 perokok telah mencoba untuk berhenti pada tahun lalu.

Orang dewasa dengan pendidikan tinggi cenderung tidak merokok.

– Responden dengan GED (Pengembangan Pendidikan Umum) lebih mungkin perokok daripada lulusan non-sekolah menengah dan lulusan sekolah menengah.

Jumlah olahraga yang dilakukan orang Amerika tetap stabil selama bertahun-tahun, dan hasil survei terbaru menunjukkan bahwa…

Sekitar enam dari sepuluh orang dewasa telah melakukan setidaknya beberapa bentuk aktivitas fisik di waktu senggang mereka, sementara sekitar tiga dari sepuluh telah melakukan aktivitas fisik secara teratur.

Orang dewasa dengan tingkat pendidikan yang lebih tinggi lebih mungkin untuk aktif secara fisik.

Pria lebih cenderung aktif secara fisik daripada wanita.

Ketika berbicara tentang berat badan, semua orang tahu bahwa tingkat obesitas terus meningkat selama bertahun-tahun. Kelebihan berat badan lebih dari yang seharusnya berdampak serius bagi tubuh. Inilah yang ditemukan survei tentang status berat badan Anda…

Enam dari 10 orang dewasa dianggap obesitas atau kelebihan berat badan.

– Orang dewasa yang lebih berpendidikan cenderung tidak mengalami obesitas.

Empat dari 10 orang dewasa dilaporkan memiliki berat badan yang sehat.

– Pria lebih cenderung kelebihan berat badan (67,9% vs 53%); Tetapi baik pria maupun wanita lebih mungkin mengalami obesitas (25,7% vs 25,0%).

Para ahli dengan cepat menyadari bahwa mendapatkan kualitas tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Ketika datang ke tidur, penelitian menemukan bahwa …

Enam dari 10 orang dewasa biasanya tidur 7 hingga 8 jam dalam periode 24 jam.

Tiga dari 10 orang dewasa tidur rata-rata 6 jam atau kurang setiap malam.

Orang dengan tingkat pendidikan yang lebih tinggi lebih mungkin untuk tidur enam jam (atau kurang) per malam.

Pria dalam kelompok usia 25-44 lebih cenderung tidur 6 jam atau kurang dibandingkan wanita; Tetapi wanita di atas 65 (atau lebih tua) lebih cenderung tidur kurang dari 6 jam.

Jadi … Anda melihat di mana kita berada. Survei ini berguna untuk mendapatkan gambaran tentang perilaku kesehatan orang Amerika. Tampaknya masih banyak dari kita yang melakukan kebiasaan tidak sehat, meskipun upaya terbaik dari pemerintah dan profesional medis mencoba berbicara tentang manfaat bagi tubuh dan pikiran dari mengikuti saran kesehatan.

Read More

Memahami definisi kebugaran terkait kesehatan

Sebagai profesional kesehatan dan kebugaran, adalah tugas saya untuk memahami istilah dan definisi umum di industri ini, serta mengikuti tren yang berkembang. Dalam pengalaman saya, saya telah menemukan bahwa sejumlah istilah layak mendapatkan klarifikasi lebih sedikit daripada yang diberikan kepada mereka.

Selain memperjelas definisi kebugaran terkait kesehatan, artikel ini bertujuan untuk menjelaskan beberapa istilah yang terkait dengannya, dan untuk menunjukkan perbedaan masing-masing.

Apakah semuanya hanya atas nama?

Dunia kebugaran tampaknya menggunakan konsep “kebugaran terkait kesehatan” sebagai prinsip umum kebugaran fisik – dapat dipertukarkan dengan yang lain seperti “kebugaran”, “kesehatan dan kebugaran” atau hanya “kebugaran”.

Sementara semua kondisi ini bisa Mereka termasuk di bawah istilah kesehatan dan kebugaran yang luas, mereka merujuk secara individual ke berbagai aspek – umum dan khusus. Sayangnya, referensi untuk ini dan istilah lain yang terkait dengan kebugaran seringkali tidak jelas, sementara konsistensi dalam penggunaan yang dimaksudkan sangat sedikit; Ada beberapa jenis penggunaan “yang diterima secara umum” untuk mereka, tetapi orang sering mengandalkan interpretasi mereka sendiri, dan ini dapat menyebabkan kebingungan.

Dengan demikian, apakah kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan hanya menyimpulkan kebugaran fisik melalui kesehatan yang baik? tidak tepat. Inilah sebabnya mengapa kita perlu memahami lebih jauh di balik kata-kata ini sebelum menyerap definisinya.

Bagaimana ya datang istilah kebugaran terkait kesehatan?

Ini adalah pertanyaan yang bagus. Mungkin ada yang bisa bertanya Apa semua konsep ini – tidak bisakah kita menggunakan istilah ‘kebugaran’ atau ‘kebugaran’ saja? “ Mengapa kesehatan “relevan”?

Alasan utama berasal dari fakta bahwa sebagian besar istilah kesehatan dan kebugaran digunakan secara tidak konsisten dan sering merujuk pada konsep atau konsep yang berbeda. Setelah laporan tahun 1996 yang dikeluarkan oleh Surgeon General Amerika Serikat (Laporan Aktivitas Fisik dan Kesehatan Ahli Bedah Umum)Telah ada gerakan untuk mencoba mengatasi kenaikan tingkat obesitas yang mengkhawatirkan di kalangan masyarakat umum di Amerika. Studi dan inisiatif memerlukan standarisasi di antara dokter, praktisi kesehatan, dan pelatih kebugaran untuk menangani tugas yang ada. Masukkan ‘kebugaran terkait kesehatan’, istilah praktis untuk mengatasi kondisi kesehatan umum di kalangan masyarakat.

Definisi kebugaran terkait kesehatan

Menurut American College of Sports Medicine (ACSM), otoritas terkemuka di lapangan, definisi yang tidak efektif dengan kata-kata yang tidak jelas dan subjektif, serta definisi yang mengandung istilah yang memerlukan definisi itu sendiri, telah berkontribusi pada kebingungan istilah “kebugaran.”

Tidak ada panduan yang dapat diandalkan untuk profesional kesehatan dan kebugaran untuk mengukur “kebugaran”, karena istilah tersebut telah didefinisikan secara longgar dan tidak konsisten. itu Dan maka dari itu Seseorang harus mempertimbangkan konsep kebugaran terkait kesehatan. Jadi definisi berfokus pada Lima Komponen Kebugaran Terkait dengan “Kesehatan yang Baik”. Komponen-komponen ini adalah:

  • kebugaran kardiorespirasi
  • komposisi tubuh
  • Fleksibilitas
  • kekuatan otot
  • daya tahan otot

Sedangkan komponen kebugaran yang berkaitan dengan keterampilan adalah:

  • Keseimbangan
  • waktu reaksi
  • Koordinat
  • Bugar
  • Kecepatan
  • Energi

Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), definisi kebugaran jasmani menekankan: perbedaan Antara kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan dan kemampuan kebugaran atletik. Titik tolaknya adalah “kesehatan” bangsa Amerika, yang sering disebut sebagai “perspektif kesehatan masyarakat”. Dalam hal ini, lima komponen yang terkait dengan kebugaran jasmani lebih penting daripada yang terkait dengan kemampuan atletik (atau komponen yang terkait dengan keterampilan).

Meskipun konsep kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan terkait erat dengan “kesehatan yang baik”, lima komponen dibahas Secara individu Oleh profesional kesehatan untuk memungkinkan untuk diukur.

Sekarang setelah kita memiliki pemahaman yang lebih dalam tentang istilah tersebut, apa tujuannya?

Melanjutkan definisi yang ditinggalkan, tujuan pengukuran lima komponen adalah untuk menasihati klien tentang kebugaran kesehatan mereka sendiri, dan menggunakan data yang diperoleh dari tes untuk merancang program latihan yang sesuai yang kemudian dapat dievaluasi.

Kelima komponen tersebut sama-sama berkontribusi pada pembentukan kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan secara keseluruhan, yang secara langsung menarik bagi kesehatan orang awam, karena konsepnya bersifat modular. Dengan kata lain, itu adalah standar yang memungkinkan tetap Aplikasi.

Jadi penting bagi mereka yang bekerja di bidang kesehatan dan kebugaran Bukan Untuk kesalahan “kebugaran holistik” dengan “kebugaran terkait kesehatan”.

Sebagai kesimpulan, mari kita pertimbangkan perbedaan antara kebugaran dan kebugaran terkait kesehatan ini

Perlu diingat bahwa latihan fisik secara teratur dapat meningkatkan kebugaran fisik secara umum, serta kebugaran terkait kesehatan. Namun, kebugaran umum adalah istilah umum dan bermuara pada interpretasi subjektif, sementara kebugaran terkait kesehatan dapat dinilai.

Dengan demikian, perbedaan antara kedua istilah ini ada karena kebugaran fisik yang berhubungan dengan kesehatan dapat diukur menurut seperangkat kriteria komparatif yang berlaku.

Di sinilah karet menyentuh jalan.” Pedoman yang dikembangkan oleh Program Advokasi, Komunikasi dan Mobilisasi Sosial memungkinkan profesional kesehatan bekerja dengan klien untuk menilai dan mengukur respons mereka terhadap olahraga dan meresepkan program olahraga yang tepat. Kemajuan klien kemudian dapat dipantau dan disesuaikan seperlunya untuk mencapai tujuan kebugaran yang diinginkan.

Read More